Zoeken
  • marleenpouwpt

Coretraining Deadbug

Core Training .. de basics. Alle bewegingen starten vanuit onze core . Bij deze vorm van coretraining willen we weinig tot geen beweging in de wervelkolom zien . En een beetje spartelen als een kever die op zijn rug ligt ..altijd leuk om te doen 😉 Let op • 1• onderrug blijft altijd in de ondergrond 2• been zakt zover als de onderrug het toelaat. 3• begin met 5 herhalingen per been t/m... 4• deze oefening is een mooi begin om uit te bouwen naar een lying legraise


6 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
Logo.png