Zoeken
  • marleenpouwpt

Coretraining Floorbridge

Barbell glute bridge of hipthrusters zijn de oefeningen om je billen rond te trainen ... maar ook altijd meer last van je onderrug dan van je billen na je laatste set???? Grote kans dat je je rug hol trekt tijdens de oefening. Op de video is te zien hoe de oefening wel in te zetten en hoe niet ...

Let op ; bij de hipthrusters komen je schouders van de bench af en blijft je rug recht terwijl je billen richting de grond zakken !! In een volgende video meer uitleg over de hipthruster.


18 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
Logo.png