ย 
Zoeken
  • marleenpouwpt

gymballinspiratie



Het is weer januari en zelfs bij sommige supermarkten zijn ze nu te koop .... de gymball. Maar wat kun je er mee ๐Ÿ™ƒ๐Ÿ™ƒ ? heel erg veel! In de video wat suggesties . Voeg eventueel dumbells , Kettlebells , resistance bands toe om de oefeningen uitdagender te maken . Bijkomend voordeel van trainen met gymball. Doordat stabiliteit trainen uitdagend is , verbrand het extra calorien.

Gymball workout 3 rondes van 15 herhalingen Plank roll in Ball wall squats Hip thrusters Bulgarian Split Squats Hamstring Curl Ball pass trough Crunches Russian twist Heb je een vraag over een oefening ? Stel m gerust hieronder

13 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
Logo.png
ย